Proteina është shumë e rëndësishme për trupin.
Ato marrin pjesë në shumë funksione trupore si strukturë e fortë e flokëve, lëkurës, muskujve, hormoneve dhe enzimave.
Në vijim ju sjellim shenjat që tregojnë se ju nuk keni proteina të mjaftueshme në organizmin tuaj:
Nëse po humbni forcën ose masën e muskujve dhe nuk keni forcë të ngrini diçka pak më të vështirë;
Nëse ndiheni të lodhur çdo ditë;
Jeni vazhdimisht të uritur;
Eshtra të brishta, shpesh ndodh të dëmtoni eshtrat dhe nyjat;
Plagët shërohen më ngadalë;
Flokët dhe thonjtë tuaj kanë humbur qëndrueshmërinë.
