Disa nga arsyet pse nuk ju zë gjumi

Mungesa e rregullt e gjumit na bën të ndihemi të lodhur edhe pasi zgjohemi në mëngjes.

Për më tepër kjo gjë ju bën të shtoni në peshë.

Më poshtë i keni disa këshilla se si t’i luftoni “të këqijat” të cilat nuk ju lënë që të flini.

Temperatura e gabuar e ajrit 

Ushtrimet e gabuara fizike 

Mungesa e orarit 

Ndriçimi